もう、4,5年肩こり、腰痛と格闘している管理人の直伝解消法を
今回は紹介していきます！
ぜひ、皆さんも参考にしてみてください！
まず、ビリヤードをやっていて肩や腰が痛くなるのは、
長時間同じ姿勢を保っているために起こる血行不良が原因です！
そこで・・・
ビリヤードの開始前と終了後にストレッチをしましょう！！
なかなか良いサイトを見つけましたので、参考にどうぞ
杉田接骨院の健康ストレッチ
くれぐれも、勢いをつけてやらないようにしてくださいね！
筋を痛めてしまいますよ！！
それプラス、コレを併用するとなお効果的です！！
これは、筋肉保護テープといって、こりやすい筋肉に沿って貼ると
血行促進の効果があります。
それで、家に帰ったら、ゆっくりお風呂で温まりましょう！！
なんと、自宅でゲルマニウム温浴の出来るグッズが格安で売ってました・・
思わず買っちゃいました（笑）
不思議なくらい汗をかきますよ（滝汗）
メッチャ安いっす！！！
これだけで、かなり肩こりには効きますよ！！
お試しあれ！
